自分の「トリセツ」
21日の日経新聞に掲載されていた【私の「トリセツ」つくって元気】という記事に
WRAP（元気回復行動プラン）についてのことが書かれていました。
自分がどういう時、どういう原因によってどうなり、
そんな時どうしたら元気を回復するか、という自分の「取扱い説明書」を
作りましょう、というものです。
私がやっている　ストレス耐性のフィードバック＆コーチングと、とても共通点がありました。
以前「人材育成は自己認識からスタートする」と書いたことがありますが
自分のことをあらためて知る、弱みに納得するということがなければ
それを真面目に克服しようとは思いません。
それからストレスの感じ方も克服法もパーソナリティですので
自分ができることを考える必要があります。

私はその「自己認識」と「自己育成」のお手伝いをさせていただいております。
ストレスに悩んだ時は、ぜひご相談ください＾＾



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